トレーニング 学生時代100m11.73だった跳躍選手が10秒台を出すためにやったこと
私ごとですが、陸上競技歴9年目である2024年の4月に念願の100m10秒台に到達しました！！タイムは10.96(+1.3)でした。100mのシーズンインに当たるレースでしたし、感覚的にも良い走りができていたように感じていなかったのでとても驚きました。さらに2024年シーズンは最終的に10.92(+1.5)まで記録を伸ばすことができました。そこで今回は学生時代11.73がベストだった跳躍選手である私が社会人になって10秒台を出すためにやってよかったことと、やらなくてもよかったことを紹介していきます。